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立本蹦床馆案例--林州1500平

日期:2019-07-22 01:53:16 浏览量:359

地球引力蹦工厂位于河南省林州市,占地面积1500平方,内设综合蹦床,淘气堡,魔鬼大滑梯。是林州首家综合型蹦床馆,耐于林州人民的热情,蹦床馆每天需接待1000位的人流量,老板表示,场地有点不够用呀!

蹦床公园

除了小朋友,地球引力蹦工厂也同样吸引一大批成人过来玩,下面小编教几个优美的动作,让你在蹦床上挥洒自如。不再枯燥蹦蹦跳跳,妙趣横生挡不住!


NO.1空中飞燕,让小腿更紧实

空中飞燕动作要领,双腿并拢夹紧,但不要刻意并拢,自然夹紧即可,上蹦床后,先让身体上下有规律的蹦起来,当身体可以适应上下蹦跳规律后,双腿夹紧像锥子一样下落,双腿并拢发力不松懈,双臂向后打开,就像在地面做扩胸运动一样。伴随节奏,上升时打开,下落时收回,如此反复。伴随音乐有规律蹦床四个八拍为一组,自然放松蹦跳休息一个八拍再进行下一组,四组为一套完整动作。

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NO.2蝴蝶展翅,锻炼上下肢协调性

蝴蝶展翅就是在蹦床上蹦起的时候双手张开的同时,双腿也向身体两侧打开,整个身体看来就像蝴蝶展翅一样,所以叫蝴蝶展翅,蝴蝶展翅动作能最大限度的锻炼上下肢体协调性,因为人在置空的状态下双臂和双腿同时打开,在落下的时候双臂和双腿又同时收回,锻炼者既要控制身体上下良好的在蹦床上跳跃,又要控制双臂和双腿规律打开,而且在蹦床上做这一切都是那么有趣,所以不仅锻炼了身体而且活跃了大脑控制身体的协调性。 蹦床公园

NO.3化茧成蝶,塑造完美核心

相比上述两个动作,这个动作的难度大大增加,需要锻炼者有很好的置空感,而且对核心力量的要求也相对较高。具体动作为在锻炼者跳跃起来时候双腿向上抬起尽量让大腿贴近胸部,而下落时候再次放开,此动作看起来就像化茧成蝶一样,所以动作由此得名。

上述所有动作都需要注意一点!那就是必须保证在蹦床上的安全,切勿追求动作而忽略安全,造成不必要的损伤!  

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