新闻中心

» 首页 » 新闻中心 » 你问我答 » 蹦床运动的好处,你知道几个呢?

蹦床运动的好处,你知道几个呢?

日期:2014-08-18 03:42:17 浏览量:1052

    蹦床是集娱乐健身观赏和竞技于一身的综合性运动形式;蹦床运动对改善体型和体态磨砺意志陶冶情操作用显著;蹦床运动能促进新陈代谢,提高运动技能,全面发展人体素质;

经常练习蹦床可以:

1)提高人体运动系统功能,促进生长发育;

2)提高人体骨骼的抗折,抗弯及抗压缩抗扭转性能;

3)提高关节运动幅度,稳固性和灵活性,预防减少日常受伤事故;

4)提高人体协调性,节奏感,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性;

5)提高中枢神经系统,循环系统和消化系统的功能水平;

6)改善人体心脏血管系统技能,提高工作效率;

7)提高力量素质,肌肉爆发力和耐力,增强肌肉弹性;

8)对内脏器官有良好影响,能增强人体对疾病的抵抗力,适应快节奏生活;

9)增强人体位觉感受器的稳定性,增强时空感觉和控制力。

本文章关键词: