练蹦床注意事项和相关须知

练蹦床注意事项和相关须知

1、蹦床适合的年龄段为3-45岁，6周岁以下必须要有家长或监护人看护，否则不予上蹦床；

2、切忌因好奇冒然上网；特别注意不能以手撑网，容易扭伤；腾起下落时忌讳膝盖着床，容易伤腰。

3、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等，因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡，就极其容易伤害自己。”另外一个禁忌就是不能留长指甲，“哪怕你的指甲再好看也不允许，有时因为身体失去平衡手掌触及网很容易造成指甲折断而受伤。”另外，小孩子在蹦床上时最好不要戴眼镜，小女孩头上的发卡也是危险品；

4、不管你是在蹦床上健身或是专业训练都严禁把食品、饮品、易碎品、各类容器、球棒、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内；

5、身体失去平衡时绝对不要用手撑网，宁愿倒下，注意要双手抱胸前，哪怕被弹出去也不要手撑。另外，在练习时要小心腰部受伤，蹦床运动员损伤最多的就是腰和脚腕，因为下落时的冲击力很大，所以未经专业训练的人练蹦床弹起高度不能太高。

6、严禁在蹦床内推人、拉人、撞人、相互追赶、翻跟头，否则后果自负，如因以上现场工作人员多次劝说、制止不听的，出于其他练习人员的安全考虑会将此人清出蹦床外；

7、严禁酒后、高血压、心脏病或胳膊、腿部受过伤的人员进入蹦床内，否则后果自负；

8、为了您和他人的健康，蹦床内严禁吸烟；

9、请您不要爬越护栏，不要向蹦床内、休息台以及蹦床外投掷物品；

10、严禁携带管制刀具、易燃易爆、腐蚀性物品等有可能危害场馆公共安全及我国法律法规明令禁止的物品进入蹦床内；

11、为了您的安全和他人的卫生，请上蹦床区域前穿戴棉袜和运动装，不得携带或佩戴任何尖锐、易掉和贵重物品进入蹦床。

12、蹦床运动开始前后不能暴饮暴食，饭后半小时方可进行蹦床运动；

13、进入蹦床区域后，请听从教练统一安排；

感受在蹦床上撕名牌

<立本蹦床公园>

1.游戏场地宽敞，可同时容纳40名成年人进行肉搏，还有观众看热闹的地方；

2.游戏场地安全，场地全部软包，不会因场地受到磕碰伤的危险，从而让您尽情发挥身体的极限；

3.游戏场地耐玩，场地由下蹦面、60度角斜蹦面、软包和海绵池组成，为您的游戏增加了难度，因为掩体实在太多了。