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蹦床为什么火的原因

蹦床是一个集运动、休闲、娱乐为一体的综合性运动项目。今年以来蹦床公园突然火了起来,除了抖音的影响力外,你还不知道蹦床运动给身心带来的好处吧。

    蹦床是一个集运动、休闲、娱乐为一体的综合性运动项目。今年以来蹦床公园突然火了起来,除了抖音的影响力外,你还不知道蹦床运动给身心带来的好处吧。

    蹦床运动的8大好处

    1、蹦床10分钟=慢跑半小时。 比起慢跑等普通运动,蹦床运动是更能消耗热量的健身方式。据有关数据显示,蹦床有效跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里,这一点玩过蹦床的朋友应该都有体会。

因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖症状。

    2、提升身体的柔韧性和平衡力。它能增强人体核心肌肉群的力量,尤其能使腿部和腹部的肌肉得到锻炼,还能提升你的柔韧性和平  衡能力。毕竟蹦床运动有“空中芭蕾”的美称。

蹦床

    3、预防疾病

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳可以帮助调养身体,特别是胃,背部和腿部。

    4、补氧功效

蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环,增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。

    5、蹦床运动能使身高增加

蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。同时,蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

   6、蹦床运动对预防呼吸道疾病有很好的效果

蹦床运动能促进儿童的心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

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    7、蹦床运动能促进神经系统的发育

各种蹦床上的花样动作,可使孩子从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

    8、令人惊异娱乐性

蹦床活动不仅是很好的健身活动,更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔,它也是很多人童年时最美好的回忆,因此蹦床运动有助于让孩子远离手机和电脑的魅力。



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