在美国，室内蹦床是一种家喻户晓的运动方式，极受大人、小孩的欢迎和热爱，已经成为美国公民日常生活的运动方式之一，而且规模庞大，设施先进，项目齐全。然而在中国，室内蹦床虽然不能说是罕见的运动方式，但是普遍不成规模，仅仅存在家庭或者公园、广场简陋的设备，不仅运动性不能得到很好的体现，而且安全性还很欠缺。直到近年来，国内才慢慢有了比较大型的蹦床公园成型。立本集团在蹦床行业也越来越完善。

  蹦床运动也是减肥健身的好运动，比起在水泥地上做动作，在室内蹦床上做动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80%，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。如果想进一步加强蹦床健身的效果，还可以参加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。

  立本蹦床健身在弹跳的最高点，每一个细胞都在一瞬间处于失重状态；在弹跳的底部反弹时，每一个细胞在你的身体正在接受多达2～4倍正常重力。这种反作用力使得细胞得到强化。所以从外部看，你的皮肤将变得光滑、紧致，这样你会显得更加年轻。

  立本蹦床健身大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效，如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体，特别是胃，背部和腿部。

  专业室内蹦床因为本身自带弹力，用的弹簧比黑色普通蹦床的弹力要好。可以在专业室内蹦床上完成很多普通蹦床上完成不了的动作。白色专业蹦床现在已经成为奥运项目，运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，蹦床有“空中芭蕾”之称。