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蹦床健身能减肥吗?蹦床运动的功能

日期:2018-10-23 10:25:22 浏览量:1368

  现在蹦床不仅仅是小孩们的天堂,更加是成年人放松的休闲场地和健身场所,蹦床健身也就这样慢慢出现在市场,因为蹦床运动可以带动整个身体进行运动,不像平时健身器材一样,做一样锻炼只能对某一部位进行活动,况且蹦床健身现在在欧洲等国家已经被广泛的实施,成为白领工作之余的一项放松和减肥的运动。

蹦床健身真的能减肥吗

  美国健身专家认为,你的心跳加快是由身体对蹦床挤压形成的反作用力(弹力)造成的,而不是由肌肉散发的能量而形成的。蹦床可以排出毒素 人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗,而蹦床运动就可以达到上述的效果。做一次蹦床运动,仿佛开窗通风换气一样,给人体内部来一次大清扫。在蹦床公园里比起在地面上活动,其对四肢、尤其是骨骼的冲击可减少80%,做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与30分钟有氧运动相当。与慢跑相比,蹦床健身的另一大优势是不会觉得累,比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳,这也让不同的身体部位得到锻炼。专业人士说,即使是在蹦床上走步,也比在地面上走燃脂多,因为在蹦床这样不稳定的平面上运动,“你能调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群”,“这种柔软的弹性会保护你的关节”。不仅是英国,蹦床健身在美国、澳大利亚等地也挺流行。

蹦床减肥

蹦床运动的功能

1.减肥:比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状

2.促进小孩长高:个人的身高是跟很多因素有关系的,例如遗传因子,后天运动,营养物质等等,所以蹦床只是在这里面后天运动中的一种。

不仅仅是蹦床,很多跳跃的活动都是有助于还在长高的,而且,如果孩子正处于发育期间,这样的就是最好的了,因为坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达,且能达到长高的目的。

蹦床乐减肥

3、减脂塑形,拒绝肥胖比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。 4、强身健体,预防疾病大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效,如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体,特别是胃,背部和腿部。 5、有氧运动,健康未来蹦床运动也是很好的有氧运动,能促进血液循环,增强血液的载氧能力,进而提高人体免疫力,降低感冒发烧的机率。 6、促进新陈代谢,排出毒素人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗,而运动就可以达到上述的效果。做一次蹦床运动,仿佛开窗通风换气一样,给人体内部来一次大清扫。但在现实生活当中,或因工作繁忙,或因生活所累,或因消极懒惰,很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼,即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度,体内毒素大量堆积,2016年室内的蹦床运动,将成为全球热门运动项目。 7、骨骼更强健当宇航员长时间保持失重状态时,肌肉会迅速萎缩,骨骼密度较低。相反,当重力引力增加的时候,骨骼密度和肌肉强度都随之增加。 8、好玩不疲惫。与慢跑相比,蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声,来来回回出一身汗,特别爽,将工作生活的压力释放出来

  蹦床健身和蹦床运动竟然有这么多的功能,而且可以为现在经常在电脑旁边们的白领亚健康者们和小孩的玩乐带来丰富的生活,如果我们想要蹦床馆投资和了解蹦床馆里面的一些事项您可以联系我们,我们会为您解答一些列您认为的疑惑


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